Techniki radzenia sobie ze stresem
Stres, słowo znane i doświadczane przez wielu. Mamy z nim do czynienia w codzienności, w mniejszym lub większym stopniu. Czym tak właściwie stres jest? To […]
Kategoria: samorozwój
Self-care ćwiczenia coachingowe
Dbanie o siebie, czyli Self-care dzieli się na 5 życiowych obszarów. Każdy z nich wymaga opieki i wpływa na jakość naszego życia. Istotą jest zachowanie […]
Praca z metaforą w coachingu
Jednym z narzędzi coachingowych jest metafora. Jak to z metaforami bywa, mogą przyjmować wiele form 😉 Dziś przedstawiam Ci jedną z odmian jaką jest obraz. […]
Coaching nie jest doradztwem
Coaching bardzo często jest mylony z doradztwem. Istnieje przekonanie, że udając się do coacha, on/ona powie nam co i jak mamy robić. Jednak coaching jest […]
Jak poradzić sobie z odkładaniem działań na później? Sposoby na prokrastynację
Odkładamy działanie na później bo.. to nie dzień na działanie, pewnie i tak mi się nie uda, nie mam czasu, nie jestem wystarczająco przygotowany/-a, etc.. […]