Coaching a psychoterapia – co łączy, a co dzieli?

Coaching a psychoterapia

Dzień dobry, cześć 🙂

 

Zagłębiając się w tematykę coachingu, tego czym on jest i jak wygląda proces coachingowy warto zestawić go z innymi działaniami pomocowymi. Pewne płaszczyzny są podobne, a nawet takie same. Jednak istnieją różnice i to co wyróżnia coaching spośród nich.
Dlatego też dziś przedstawię Ci to co dzieli i łączy coaching z psychoterapią.

  • Zarówno coaching jak i psychoterapia są działaniami pomocowymi, których celem jest zmiana czegoś w życiu człowieka, poprawa jego jakości życia.
  • Psychoterapia i coaching bazują na psychologicznych badaniach naukowych, z nich też czerpią bądź na nich budują narzędzia i metody pracy. W zależności od nurtu psychoterapii – niektóre narzędzia i metody są podobne lub te same co w coachingu co w psychoterapii.
  • Coach i psychoterapeuta znają mechanizmy psychiczne, posiadają wiedzę z zakresu psychologii.
  • Praca z emocjami, przekonaniami oraz wartościami to wspólne obszary, których dotyka jedna i druga dziedzina.
  • Zarówno w jednym jak i drugim obszarze relacja ze specjalistą (coach/psychoterapeuta) jest bardzo ważna, procesy opierają się na tej relacji (coachingowej/terapeutycznej). Wpływa ona na przebieg procesu. Zarówno specjalista jak i Klient/Pacjent mają wpływ na budowanie owej relacji.
  • Coaching i psychoterapia to proces.
  • Zaufanie, poufność oraz wsparcie to jedne z kluczowych kwestii, którymi kierują się specjaliści coachingu i psychoterapii.
Istnieją jednak pewne znaczne różnice pomiędzy coachingiem, a psychoterapią.

Coaching:

  • Przejście z normy do skuteczności/poprawy jakości życia.
  • Zmiana teraźniejszości w kierunku przyszłości. Przyszłość jest tylko potencjałem, z którego korzystamy. Patrzymy na to co „tu i teraz”.
  • Klientem jest osoba, która dobrze funkcjonuje.
  • Klient definiuje i wyznacza cele.
  • Coach towarzyszy, wspiera w drodze do celu poprzez pytania i narzędzia.
  • Bazowanie na mocnych stronach Klienta.
  • Wykorzystywanie mocnych stron w osiągnięciu celu.
  • Odkrywanie potencjału.
  • Relacja partnerska.
  • Poszukiwanie możliwości.
  • Proces trwa od paru do parunastu spotkań.

Psychoterapia:

  • Przejście z dysfunkcji do normy.
  • Rozwiązanie z terapeutą problemu, który ma źródło w przeszłości, utrudnia teraźniejszość.
  • Pacjentem/Klientem jest osoba z życiowymi problemami , dysfunkcjami lub trudnościami będącymi sklasyfikowanymi jako zaburzenia/choroby psychiczne.(Oczywiście nie każda osoba uczęszczająca na terapię jest chora psychicznie. Taka osoba może mieć problem, który chce rozwiązać czy też potrzebę zadbania o swoje zdrowie psychiczne).
  • Dogłębna analiza przeszłości.
  • Bardzo często relacja „mistrz-uczeń” (zależnie od nurtu psychoterapii).
  • Celem przepracowanie trudności.
  • Zazwyczaj proces długoterminowy (zależnie od nurtu).

Daj znać co o tym myślisz lub jakie masz doświadczenia związane z tym tematem. Chętnie poznam Twoją perspektywę 🙂 

 

Pozdrawiam ciepło!
Zuzia

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *